Ăn mì tương đen có béo không? [KHÁM PHÁ NGAY]

Ăn mì tương đen có béo không? Lượng calo trong mì tương đen? Đó có thể là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ, bởi mì tương đen là món ăn vô cùng phổ biến đối với giới trẻ và trở thành món ăn yêu thích của nhiều người.

Tuy nhiên, nhiều bạn trẻ vẫn thắc mắc lượng calo mà mì tương đen đem lại ra sao, ăn có béo không. Dưới đây, Docnexpress sẽ giải đáp cho bạn về thắc mắc này nhé!

Ăn mì tương đen có béo không?

Lượng calo trong mì tương đen

Để tạo một bát mì tương đen chính chuẩn vị bao gồm các thành phần chính là: mì sợi Jajangmyeon, trứng gà, thịt nạc, sốt tương đen Hàn Quốc và nhiều rau củ quả khác như: dưa chuột, hành tây, cà rốt, …

ăn mì tương đen có béo không

Lượng calo trong mì tương đen

Các thành phần của mì tương đen như trên thì calo trong mì tương đen lên đến 325 kcal. Và bên cạnh đó mang lại những thành phần dinh dưỡng như sau: 24.2g đạm, 53.5g tinh bột, 1.7g chất béo, 4g chất xơ và nhiều thành phần dinh dưỡng khác.

Mì tương đen Hàn Quốc bao nhiêu calo?

Sự hòa quyện giữa nước tương đen đặc sánh thơm lừng cộng thêm với những vắt mì vàng ươm, dai mềm và cả cái vị giòn giòn của rau củ quả… Tất cả hòa quyện với sự bùi bùi, ngậy béo của trứng gà, mì tương đen chắc chắn sẽ hợp khẩu vị và là món ăn yêu thích của nhiều người không chỉ riêng các bạn trẻ.

ăn mì tương đen có béo không

Mì tương đen Hàn Quốc bao nhiêu calo

Theo các chuyên gia dinh dưỡng số lượng calories chính xác trong 1 tô mì tương đen Hàn Quốc  là 426 calories.

Mì tương đen Bắc Kinh bao nhiêu calo?

Cũng có tên tuổi trong các loại mì tương đen, mì tương đen Bắ c Kinh cũng nhận được sự yêu thích của giới trẻ. Mì tương đen Bắc Kinh sở hữu nguyên liệu hấp dẫn với nét đặc trưng chỉ có ở Bắc Kinh: hòa quyện giữa sợi mì dai dai, mềm mềm cộng thêm đó là nước sốt đậm đà là điểm nhấn để giúp món ăn này được lòng mọi người.

ăn mì tương đen có béo không

Mì tương đen Bắc Kinh bao nhiêu calo

Để có thể tính toán được lượng calo có trong mì tương đen Bắc Kinh bạn có thể quan sát bên ngoài bao bì của mỗi gói mì. Theo thông tin trên bao bì, một gói mì tương đen Bắc Kinh sẽ chứa khoảng 580 calo với khối lượng 135g.

Ăn mì tương đen có béo không?

Như đã giải đáp trong phần trước, mỗi phần mì tương đen sẽ có sẽ có lượng calo khác nhau giao động khoảng từ hơn 300 – 500 calo. Vậy để giải đáp thắc mắc này cùng theo dõi bài viết nhé!

ăn mì tương đen có béo không

Ăn mì tương đen có béo không

Mặc dù chứa các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, tuy nhiên, với việc ăn một cách không kiểm soát mì tương đen chắc chắn sẽ dẫn đến nguy cơ béo phì.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, cơ thể con người cần 2000 calo để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày.

Vì vậy, nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng và không muốn gặp tình trạng béo phì, bạn cần cân nhắc liều lượng ăn mì tương đen. Bạn không nên ăn quá 3 khẩu phần ăn trong một ngày.

Để có thể vừa ăn mì tương đen vừa kết hợp giữ thân hình, bạn cũng nên ăn kết hợp nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe khác như các loại trái cây: táo, nho, quả bơ và các loại rau xanh và cũng để đảm bảo sức khỏe.

Như vậy, Docnexpress đã giải đáp cho bạn câu hỏi ăn mì tương đen có béo không? Lượng calo trong mì tương đen? Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn và giúp bạn căn chỉnh được khẩu phần ăn của mình để tránh tình trạng béo phì.