Ăn gì khi bị nhiệt miệng? Làm gì để NHANH KHỎI

Ăn gì khi bị nhiệt miệng? Nhiệt miệng là tình trạng viêm nhiễm trong khoang miệng gây khó khăn cho con người trong việc hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn hay còn gọi là chứng kém hấp thụ. Vậy nên làm gì khi bị nhiệt miệng để nhanh khỏi? Dưới đây, Docnexpress sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích khi bị nhiệt miệng, cùng theo dõi nhé

Ăn gì khi bị nhiệt miệng?

Cảm giác đau rát do nhiệt miệng ra khiến bạn ăn uống kém đi, đôi khi là bỏ bữa và dẫn đến thiếu chất. Nếu hiện tượng không quá nặng, bạn hoàn toàn có thể tự chữa tại nhà bằng những thực phẩm thích hợp làm giảm viêm, giảm đau xót, nhanh lành vết nhiệt.

 Dưới đây là một vài gợi ý về thực phẩm và thức uống tốt cho người bị nhiệt miệng:

1. Thức ăn chế biến mềm, ít gia vị và dễ nuốt

Dù nhiệt khiến bạn khó ăn uống hơn song vẫn cần đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh, bởi vậy hãy chế biến thực phẩm mềm, dạng soup canh ít gia vị và dễ nuốt. Các thức ăn này sẽ giúp người bị mắc bệnh ít cảm thấy đau xót khi ăn, vì thế dễ ăn uống và khỏe mạnh hơn.

Không nên bỏ bữa hoặc ăn qua loa khi bị nhiệt miệng, nhất là trẻ nhỏ vì việc này càng khiến sức đề kháng suy giảm, trẻ dễ bị viêm nặng hơn và tái phát sau khi khỏi.

2. Ăn sữa chua

Trong sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, trong đó có lactobacillus acidophilus có thể kìm hãm những vi khuẩn có hại trong mồm, từ đó làm giảm viêm đau do loét miệng. Nếu đang bị nhiệt miệng, hãy ăn khoảng 225g sữa chua nguyên chất mỗi ngày, cảm giác mát dịu cũng giúp bạn nhận biết dễ chịu đỡ đau buốt hơn.

Sau khi chữa khỏi nhiệt miệng, vẫn nên duy trì ăn khoảng 60g sữa chua mỗi ngày để làm mát cơ thể, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiệt miệng

3. Trà xanh/trà đen

Không thể nào bỏ qua các loại trà có tác dụng làm mát cơ thể, làm dịu đau viêm do nhiệt miệng và thanh nhiệt giải độc phòng ngừa bệnh tái phát.

Trong lá trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, dược chất có công dụng đẩy nhanh tốc độ hồi phục vết thương. Bởi thế, khi bị nhiệt mồm, hãy uống nước trà xanh cho đến khi không còn cảm giác đau và viêm loét. Sau đó, có thể duy trì uống hàng ngày để làm mát cơ thể, ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát và cũng mang đến nhiều ích lợi khác cho sức khỏe.

Bên cạnh trà xanh thì bạn có thể dùng trà đen để bổ sung chất tanin giúp giảm đau, giảm sưng viêm do nhiệt miệng. Hãy đắp túi trà đen ướt lên trực tiếp vết loét trong 60 giây, thực hành nhiều lần trong ngày để nhiệt miệng mau khỏi.

Nếu có thể uống được vị trà đen, hãy duy trì uống từ 500 – 750 ml mỗi ngày sẽ mang lại rất nhiều ích lợi tốt cho sức khỏe.

4. Ăn thực phẩm giàu sắt và khoáng chất khác

Cơ thể thiếu sắt và các khoáng chất khác như kẽm… cũng là một trong những nguyên nhân khiến hệ miễn dịch suy giảm, từ đó dễ bị viêm loét miệng hơn. Các thực phẩm giàu sắt mà người bị mắc bệnh có thể cung cấp bao gồm: thịt gà, trứng, súp lơ xanh…

5. Uống nước rau má

Theo y học, nước rau má có tác dụng giải nhiệt, thải độc rất tốt cho cơ thể và bởi vậy cũng làm dịu và nhanh khỏi bệnh nhiệt. Hoạt chất tốt mang lại công dụng này cho rau má là hoạt chất Triterpenoids có công dụng đẩy nhanh quá trình tự làm lành vết loét, ngăn ngừa nhiệt miệng.

Bệnh nhân bị nhiệt miệng có thể uống nước rau má trong vài ngày, cảm nhận đau xót sẽ biến mất.

Bị nhiệt miệng nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn khi bị nhiệt miệng, bạn cũng nên tránh các món ăn và thực phẩm sau có khả năng làm tăng giảm giác đau xót, khiến bệnh nghiêm trọng hơn.

1. Thức ăn và các loại quả chứa nhiều acid

Đây là nhóm thực phẩm trước tiên cần tránh do acid sẽ khiến vết viêm loét miệng do nhiệt mồm lâu lành hơn, thậm chí xuất hiện nhiều hơn. Vì thế, hãy tránh xa thực món ăn hay loại quả nhiều acid như chanh, mận xanh, dứa,…

Nên tránh xa các loại quả chứa nhiều acid khi bị nhiệt miệng

Thay vào đó bạn có thể ăn những loại trái cây như cam, quýt, bưởi,… Để bổ sung Vitamin C tốt cho sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tái phát.

2. Thức ăn cay nóng

Không thể bỏ qua thức ăn cay nóng là thực phẩm cần tránh khi bị nhiệt miệng, vị cay từ ớt hoặc nhiệt độ cao sẽ gây kích ứng khiến nhiệt miệng nặng hơn và bạn cũng bị đau xót nhiều hơn. Mặt khác, chế biến thực phẩm ăn cũng cần tránh dùng nhiều gia vị kể cả bị cay hay mặn để vết nhiệt miệng nhanh lành hơn.

3. Cà phê và nước ngọt

Trong cà phê có chứa acid salicylic có thể gây kích ứng mô tổn hại trong miệng, từ đó gây nhiệt hoặc làm nặng hơn vết nhiệt mồm. Bởi vì thế, hãy dừng sử dụng cà phê hoặc cai hoàn toàn nếu bạn mọi lúc bị nhiệt miệng.

Ngoài cà phê, người bị mắc bệnh cũng nên tránh xa những loại nước ngọt chứa siro hay acid phosphoric là nguyên nhân gây viêm nhiễm, lở loét trong miệng.

Thói quen ăn uống tốt phòng ngừa nhiệt miệng

Nếu bạn hàng ngày bị nhiệt miệng, có thiết chế độ ăn uống và sức khỏe của bạn đang không tốt nên cần coi xét phá bỏ những lề thói xấu, thực hành chế độ ăn uống lành mạnh.

• Hạn chế thực phẩm ít cay, ít gia vị, ít nóng dễ ăn và ít gây tổn hại cho miệng hơn.
• Hạn chế ăn những món quá khô, quá cứng hoặc quá giòn sẽ làm vết thương niêm mạc miệng gây nên nhiệt miệng, thay vào đó nên chọn các thức ăn mềm, dễ ăn.
• Tránh thực phẩm, thức uống nhiều cồn hoặc những chất gây nóng người, tích trữ độc tố.
• Tránh các món chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh hoặc chế biến sẵn chứa nhiều chất gây hại cho sức khỏe và khoang miệng.

Ngoài chế độ ăn uống trên, để tránh nhiệt miệng bạn cũng cần chăm sóc răng miệng mọi lúc, súc miệng nước muối sát khuẩn và có thói quen ăn chậm, nhai kỹ, giao hội vào bữa ăn.

Qua bài viết, Docnexpress đã giải đáp cho bạn về ăn gì khi bị nhiệt miệng. Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích nhé!